Gần đây, khái niệm thải độc và trẻ hóa làn da ngày càng được các chị em phụ nữ quan tâm nhiều hơn, tuy nhiên không phải ai cũng biết phương pháp nào là đơn giản và hiệu quả nhất. Trong phạm vi bài viết này, Trâm Beauty sẽ hướng dẫn các bạn 7 cách thải độc da cực kì đơn giản và hiệu quả mà ai cũng có thể làm để duy trì nét thanh xuân lâu dài nhé!

1. Thải độc da bằng cách hạn chế các loại đồ ăn thức uống chứa nhiều đường

Ăn nhiều đường khiến cơ thể mất nước và làm khô da do đó nếu muốn theo đuổi một làn da hoàn hảo, bạn phải có ý thức hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể.

Vậy làm thế nào để kiêng đường khi bạn đích thị là một quý cô hảo ngọt. Đầu tiên, hãy tập thói hạn chế tụ tập, ăn uống tại những địa điểm có bán, trưng bày đồ ngọt, bạn sẽ không thể kìm lòng khi mọi người xung quanh đang ăn uống còn mình chỉ nhâm nhi một ly trà hay cà phê “thanh đạm” đâu. Thêm một lưu ý nữa là trong quá trình nấu nướng hãy chọn stevia (một chất pha làm ngọt) thay vì đường bạn nhé!

Nên hạn chế ăn quá nhiều đường để tránh lão hóa da sớm

2. Thải độc và trẻ hóa làn da bằng cách hạn chế bơ sữa và các chế phẩm từ bơ sữa

Một loại thực phẩm khác mà bạn cũng nên hạn chế là đồ bơ sữa. Sử dụng nhiều các chế phẩm từ bơ sữa không chỉ ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa của bạn mà còn tác động tiêu cực khiến làn da bạn nổi nhiêu nốt mụn đáng ghét. Do đó bạn cần tập luyện thói quen ăn các loại chất béo từ thiên nhiên và uống sữa không đường để đảm bảo cho sức khỏe làn da.

Để thải độc da từ bên trong, nên hạn chế bơ sữa và các chế phẩm của nó

3. Cải xoong là thần dược để thải độc da

Bạn có biết cải xoong rất tốt cho làn da của chị em chúng mình. Đây là loại rau giúp giải độc da, tăng cường lưu thông máu, giúp đẩy mạnh quá trình bài tiết và đào thải độc tố trong cơ thể. Cải xoong cũng chứa rất nhiều loại vitamin A, C, E và các chất tốt cho cơ thể như canxi, sắt. Do đó, hôm nay ra chợ bạn nhớ tìm mua ngay một bó cả xoong về làm bữa trưa, vừa ngon miệng lại giúp đẹp da nhé!

Ăn nhiều rau cải xoong là cách trẻ hóa da vô cùng đơn giản

4. Dưa cải bắp giúp trẻ hóa làn da

Dưa cải bắp là một món ăn được nhiều chị em ưa thích, thường xuyên xuất hiện trong các bữa cơm gia đình. Nó giúp giảm sự tăng trưởng của vi khuẩn có hại, đem lại cho bạn cảm giác khỏe khoắn, tràn đầy sinh lực và thúc đẩy làn da có những thay đổi rõ rệt từ bên trong. Một món vừa ngon vừa khỏe như thế này thì việc gì phải băn khoăn khi xếp “em ấy” trong thực đơn hàng tuần của gia đình nhỉ?

Dưa bắp cải là lựa chọn không tồi để trẻ hóa da đó nhé!

5. Để thải độc và trẻ hóa làn da – đừng quên dứa!

Trong dứa có chứa hoạt chất có tên bromelain có tác dụng chống viêm, phá vỡ các protein và loại bỏ độc tố ra khỏi máu. Tác dụng thần kì này của dứa khiến làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ hơn đồng thời cũng giảm đi các bệnh viêm, đau.

Dứa cũng là một trong những thực phẩm giàu chất chống oxi hóa, bảo vệ làn da

6. Chanh – vị cứu tinh của làn da

Tác dụng làm đẹp da của chanh không cần nói ra có lẽ nhiều bạn cũng biết rõ. Ngoài tác dụng đào thải độc tố, chanh còn giúp tăng cường thúc đẩy sản xuất collagen giống lại các nguy cơ lão hóa. Cách dễ dàng nhất để sử dụng chanh là dùng nó như nước uống. Nồng độ cũng rất quan trọng, bạn nên lưu ý vắt một lượng vừa phải để đề phòng gặp phải các bệnh lý về dạ dày.

Uống nước chanh là phương phải thải độc và trẻ hóa da vô cùng hiệu quả

7. Sử dụng nghệ và các chế phẩm từ nghệ

Nghệ được ứng dụng rất nhiều trong ẩm thực cũng như trong việc làm thuốc chữa bệnh và làm đẹp. Trong củ nghệ có chứa curcumin tác dụng lọc máu, tăng cường tuần hoàn, hỗ trợ chữa lành vết thương và chống viêm. Bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ trộn với sữa chua để làm mặt nạ đắp mặt rất tốt cho làn da.

Tinh chất Curcumin trong nghệ có tác dụng thần kì đối với làn da

Vậy là Trâm Beauty đã mách bạn 7 cách thải độc và trẻ hóa làn da đơn giản, hữu ích nhất rồi! Chúc bạn thành công trong hành trình gìn giữ nét thanh xuân nhé!